Estrés y Ansiedad Laboral

Es muy dificil escaparse del estrés laboral. En la actualidad es común que en nuestros trabajos, funcionemos bajo cierto nivel de presión puesto que en la mayoría de los casos es necesaria una dosis moderada para poder cumplir en tiempo y forma con nuestras responsabilidades. Pero cuando es demasiado podemos llegar a sentirnos muy ansiosos. Conocemos bien el dicho que dice “Todo en exceso es malo” pues bien aquí se aplica también, el estrés y ansiedad en exceso es perjudicial para nosotros mismos y nuestro entorno más cercano.

Usualmente comenzamos a sentir ansiedad laboral una vez que la presión bajo la cual nos encontramos supera por completo nuestras capacidades de manejar la situación en la que nos encontramos. En la mayoría de los casos, cuando el estrés llega a su punto más alto empezamos a sentir un agotamiento físico y mental indescriptible. A veces no nos damos cuenta de que estamos comenzando a estresarnos, pero esto es letal para nuestra salud tanto mental como física. Si llegamos a un nivel alto de estrés en nuestras labores entonces no podremos desempeñar nuestro trabajo de manera eficiente. Lo cual claramente perjudica nuestro desempeño causando así ciertas consecuencias en nuestras personas. Dichas consecuencias van desde la irritabilidad hasta la depresión.

Si bien es normal sentir un poco de estrés cotidiano para ejercer nuestras labores como se debe, también una vez que este es muy alto, comenzamos a bloquearnos y encerrarnos en nosotros mismos. Cuando se apodera de nosotros, perdemos el control de nosotros mismos y todo nuestro entorno. Al perder el control nos desconectamos completamente de la realidad sin poder ver realmente la gravedad del asunto.

Si dejamos que nos controle entonces estamos inmediatamente impidiendo el avance de nuestra calidad de vida. Como ya sabemos, el estrés es inevitable pues simplemente no podemos eliminarlo de nuestro sistema. Lo que si podemos hacer es controlarlo y usarlo para bien. Por esa razón lo más sensato es guardar la calma en momentos de alta presión, mantener una mente positiva y optimista.

No lo veamos como el enemigo sino más bien como un amigo que viene a ayudarnos para hacer de una manera más eficiente nuestra labor.