Sufro de Depresión

Si usted es una persona que padece de depresión y busca como sentirse mejor, entonces se encuentra en el sitio adecuado.

La depresión es un trastorno que afecta a millones de personas alrededor del mundo, claramente existen diferentes tipos de depresión desde la más leve hasta la más crónica. Lamentablemente, si esta llega a ser grave se necesitará ayuda profesional.

Si usted es una persona que padece de una depresión bastante avanzada, nuestro primer consejo sería que buscará cuanto antes ayuda profesional de algún tipo. Pero tómeselo con calma, no olvide que tratar la depresión conlleva un proceso por lo tanto tiene que ser paciente con usted mismo.

Recuerde informarse sobre la enfermedad, porque si, la depresión es una enfermedad. Así que busque información para que pueda distinguir la situación en la que usted se encuentra, recuerde que cada caso es diferente.

Un consejo sano, retome el control de su vida. Sólo usted tiene el poder de recobrar el ritmo que antes llevaba. Por esa razón intente hacer aquellas actividades que antes disfrutaba, dedíquese un tiempo para usted mismo ya sea estando con amigos o familiares importantes en su vida.

Piense en positivo, siempre hay solución solo es cuestión de creer en sí mismo. “No soy capaz”,  “No podré lograrlo”, “Ya no puedo más”, ¿cómo eliminar ese tipo de pensamientos? Establezca para usted mismo metas ya sea para fin de mes, fin de año, usted decida y verá como poco a poco esos pensamientos irán desapareciendo de su mente.

Si aún no se siente completamente mejor y piensa que aún le hace falta, posponga cualquier decisión  importante que de una u otra forma podría afectar su vida.

Si busca ayuda profesional, asegúrese de cumplir con su plan de tratamiento. No dude en buscar ayuda o apoyo de sus familiares y amigos, usted no tiene porque hacer esto solo.

Lo más importante es que usted obtenga la ayuda que necesita. Recuerde nunca dejar de creer en sí mismo.